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揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)7月20日訊（通訊員 許鵬鋒 記者 萬凌云 姜天圣）7月19日，江蘇省句容高級(jí)中學(xué)2026屆高三畢業(yè)生曾慶朗正式收到清華大學(xué)錄取通知書，十余載寒窗耕耘終收獲理想碩果。喜訊傳來，曾慶朗通過“句容發(fā)布”平臺(tái)，結(jié)合自身高中三年求學(xué)經(jīng)歷，分享目標(biāo)規(guī)劃、心態(tài)管理、自律學(xué)習(xí)三大實(shí)用成長(zhǎng)心得，為學(xué)弟學(xué)妹送上青春寄語。

回望三年高中時(shí)光，曾慶朗感慨，奮斗之路交織汗水與成長(zhǎng)，伏案苦讀的深夜、反復(fù)演算的習(xí)題、與同窗研討的日常，共同鋪就了圓夢(mèng)名校的道路。他將個(gè)人高效學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?zāi)殲槟繕?biāo)與規(guī)劃、心態(tài)與反思、理性與自律三組關(guān)鍵詞，條理清晰拆解高中學(xué)習(xí)的核心方法。

曾慶朗

在目標(biāo)規(guī)劃層面，曾慶朗認(rèn)為長(zhǎng)遠(yuǎn)志向是前行根基。他引用名言闡釋信念的力量，主張樹立清晰升學(xué)目標(biāo)后，運(yùn)用目標(biāo)分層拆解法，把長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃細(xì)化至每月、每周、每日，借助待辦清單梳理學(xué)習(xí)任務(wù)，杜絕時(shí)間虛度，讓備考全程具備計(jì)劃性與節(jié)奏感，以循序漸進(jìn)的積累夯實(shí)學(xué)業(yè)基礎(chǔ)。

面對(duì)高中階段頻繁考試帶來的成績(jī)起伏，平穩(wěn)心態(tài)與復(fù)盤反思是他總結(jié)的第二大核心經(jīng)驗(yàn)。曾慶朗坦言，高分滋生浮躁、失利陷入內(nèi)耗、考前滋生焦慮，都是高三學(xué)生普遍遭遇的情緒難題，被負(fù)面情緒左右，極易打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏。他堅(jiān)持每場(chǎng)考試后開展針對(duì)性復(fù)盤：梳理學(xué)科薄弱板塊、定位失分根源、制定下一階段提分計(jì)劃，把每一次測(cè)驗(yàn)都視作查漏補(bǔ)缺的契機(jī)，以理性反思替代消極情緒，穩(wěn)步提升應(yīng)試能力。

針對(duì)電子產(chǎn)品誘惑、自律難題，曾慶朗結(jié)合自身經(jīng)歷給出務(wù)實(shí)解法。他坦言自己也曾面臨專注力不足的困擾，日常依靠番茄鐘計(jì)時(shí)法約束學(xué)習(xí)行為，給自己定下居家完成200個(gè)四十分鐘學(xué)習(xí)番茄鐘的階段性目標(biāo)，完成后設(shè)置正向獎(jiǎng)勵(lì)，用量化方式抵御干擾。同時(shí)，他建議學(xué)生主動(dòng)尋求家長(zhǎng)監(jiān)督，遇到疑難問題優(yōu)先請(qǐng)教任課老師，減少電子產(chǎn)品依賴，筑牢學(xué)習(xí)自律防線。

“鵬北海，鳳朝陽，又?jǐn)y書劍路茫茫?！闭劶拔磥?，曾慶朗以詩詞寄語廣大學(xué)子，祝愿所有追夢(mèng)少年提筆從容自信，合筆如愿以償，在求學(xué)路上收獲屬于自己的繁花碩果。此次曾慶朗圓夢(mèng)清華，也是句容高級(jí)中學(xué)深耕立德樹人、深耕優(yōu)質(zhì)高中教育的又一亮眼成果，優(yōu)秀學(xué)子的治學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也為區(qū)域青少年學(xué)風(fēng)建設(shè)樹立了鮮活榜樣。

校對(duì) 吉啟雷